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Abdominales : Con peso o sin el?

Publicado: 23 Ene 2007 19:59
por Gazkez
Pues eso ...... aver yo tengo los abdo dearrollaoss o almenos algo dearrollados xk si estiro la piel se ven bien vaya.. se que pa marcarlos ahi k tinar el michelin ya , ya . pero que es mas aconsejable hacerlos con peso o sin peso? kual puede ser una wena rutina pa abdominales? y k los hago siempre al final de las pesas no? , salu2.

Publicado: 23 Ene 2007 21:26
por karkian
Con un peso que te permita sacar 10-30 reps...

Publicado: 23 Ene 2007 23:09
por _nacho_
ami me pasa que cuando los empiezas a tener entrenados...tienes que meterte algo de peso, sino no te enteras...