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Buenas yo tenia una duda, acabo de empezar a entrenar (estube entrenando 1 año y lo deje) y aora e empezado enserio con dieta buena rutina etc pero yo keria primero kitarme la grasa q tengo en las abdominales (es poca) y me estoy tomando L-carnitina para ello los dias ke ago aerobico (2 dias a la semana) eso me ara no ganar masa muscular???deberia de no tomarme nada? peso 73 y mido 179 me tomo proteinas en polvo tambien es una cntradiccion?? esq soy un poco novato gracias

yo no tomaria nada de nada de botes.
a partir de ahi depende de lo que busques,si quieres perder haz aerobico,si quieres ganar musculo no perderas barriguita... depende de como te plantees tus objetivos.

aver yo kiero ganar musculo y perder la barriguita pero vamos no es barriga es un poco de nada por eso solo tomo carnitina los 2 dias q ago aerobico...los demas todos protes potentrenamiento y antes d dormir.gracias de nuevo

para perder peso si ya haces aerobic no hace falta que te tomes nada..

realmente con que hagas trabajo de cardio en cinta bici o otras variedades..( el spinning tambien va bien y es mas divertido) si lo haces bien hecho y despues del trabajo de pesas ya rebajaras bastante si haces mas de media hora cada dia que vayas.

piensa que el cuerpo es como un niño mimado se acostumbra a todas las comodidades que le des muuuuy rapido..
y se le haces el camino facil para adelgazar puede que si algun dia quieres adelgazar sin tomar nada te cueste mas de lo normal.

y proteinas porque estan de moda pero con un buen trabajo de pesas y una buena dieta a no ser que estes compitiendo o que tengas un cuerpo por el estilo no creo que te hagan falta tampoco...

ya se ha perdido la mentalidad del sufrimiento en las salas..

Bueno si no tienes mucha barriga yo me pondría ya a subir de peso todo lo limpio que puedas.

Si haces esto y te alimentas bien la L-Carnitina es innecesaria.

vale gracias a todos

y me estoy tomando L-carnitina para ello los dias ke ago aerobico

Es placebo...

Egea escribió:vale gracias a todos

la proxima vez procura tomarte mas tiempo en ponerle nombre a los posts por favor (lee las normas).

saludos.

karkian escribió:

y me estoy tomando L-carnitina para ello los dias ke ago aerobico

Es placebo...

Shhh... no lo digas que sino no tiene efecto!

Shhh... no lo digas que sino no tiene efecto!

Lo olvide...

y proteinas porque estan de moda pero con un buen trabajo de pesas y una buena dieta a no ser que estes compitiendo o que tengas un cuerpo por el estilo no creo que te hagan falta tampoco...

Vaya tonteria que acabas de decir mol_feo. Las proteinas y algun que otro suplemento aunque no compitas son bastante necesarias para ciertos objetivos, y no hablo de competir, que para competir hace falta mucho mas que suplementos. Que conste que los suplementos no son magicos.

jeje muchas gracias a todos , aora ya me e leido las normas.
Y lo de la carnitina bueno si lo es aver si me vale como tal
Un saludo

respondo, bueno mas bien pregunto a prince.. :

Yo sque soy muy reacio a pensar que sea conveniente meterte cosas en el cuerpo que por naturaleza no existen.

Y con esa mentalidad mia creo que si con un buen etrenamiento, y puede que con una buena dieta, no consigues "incharte", es porque no debes "incharte" pero bueno eso es una opinon..

pero la pregunta es: realmente crees que para tener un cuerpo saludable y ademas grande SIEMPRE esta bien tomarse proteinas?

(porque es lo que veo que esta pasando en "muxos" sitios.. lo digo por niñatos que vienen cuando estan secos como un pollo desplumao, que terminan la pubertad, o aun estan en ella, y lo primero que veo que hacen antes de machacarse un poquito, para ver lo que es el mundillo, es empezar a tomar batidos etc.. puede que exagere pero es para explicarme mejor)

en lo de competir tienes toda la razon.. hace falta muxas mas cosas que proteinas.. y trabajo duro.

joder karkian, primero el tribulus aora esto... me estas kitando las ganas de gastarme dinero en drogas!!! por cierto bastante bueno el anator gracias por el consejo

Hola mol_feo. A ver si acercamos posturas

Yo sque soy muy reacio a pensar que sea conveniente meterte cosas en el cuerpo que por naturaleza no existen.

Las proteinas y los hidratos como bien sabes existen por naturaleza en el cuerpo humano.

con esa mentalidad mia creo que si con un buen etrenamiento, y puede que con una buena dieta, no consigues "incharte", es porque no debes "incharte" pero bueno eso es una opinon..

Eso es una opinion tuya, totalmente respetable. Aunque no la comparta. Esta mas que comprobado que los suplementos no son malos para el organismo humano.

pero la pregunta es: realmente crees que para tener un cuerpo saludable y ademas grande SIEMPRE esta bien tomarse proteinas?

Eso depende de tus metas y de cuanto estas dispuesto a sacrificar. Yo conozco gente que realmente esta muuuy grande, y no toman ni proteinas ni nada como suplemento. Pero detras hay 6 o mas años de dietas super estrictas y mucho descanso. Poca gente esta dispuesta a eso. Un suplemento es una buena ayuda extra para completar la dieta.

porque es lo que veo que esta pasando en "muxos" sitios.. lo digo por niñatos que vienen cuando estan secos como un pollo desplumao, que terminan la pubertad, o aun estan en ella, y lo primero que veo que hacen antes de machacarse un poquito, para ver lo que es el mundillo, es empezar a tomar batidos etc.. puede que exagere pero es para explicarme mejor)

Esto es verdad, y a mi estos chiquillos me dan pena porque malgastan su dinero.

saludos