soy nuevo, a ver que os parece mi rutina

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Opty
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 120
Registrado: 14 Ene 2007 01:26

Mensaje por Opty » 09 Feb 2007 13:50

italian stallion escribió:A mi me va bien 3 series de 12-10-8.

Para Opty: no se a que te refieres con ventana anabólica :o
Me refiero a que cuando terminas de entrenar el cuerpo esta mas receptivo a la asimilación de nutrientes.

Responder