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Un par de preguntas

Publicado: 06 Feb 2007 02:20
por Cato85
Buenas a todos!
1- Me gustaría saber si tomar un complejo vitamínico es bueno sabiendo ke mis batidos de proteinas y algunos alimentos ya contienen vitaminas. ¿Puede llegar a ser perjudicial o no hay ningún problema? ¿Podría añadir también una suplementación de antioxidantes?

2- ¿Los BCAA mejor en polvo o cápsula?

Muchas gracias!

Publicado: 06 Feb 2007 02:34
por NeKeR
Lo puedes tomar perfectamente.

Los BCAA'S vienen bien de las 2 formas.

Publicado: 06 Feb 2007 06:25
por Franc0
Claro q vendra bien, incluso algunos complejos pueden colaborar con el fortalecimiento de articulaciones, cosa basica si quieres entrenar por años musculacion.

Saludos

Publicado: 06 Feb 2007 07:20
por stress
No veo necesario tomar los complejos vitaminicos todos los dias, ademas hay excesos de vitaminas que no son buenos, como la A, pero bueno, si ves que te falta energia pruba a tomar y ver que tal te va.

PD. se mas especifico con el titulo de los post.

Publicado: 06 Feb 2007 10:36
por Cato85
Ok. Muchas gracias a todos. Lo tendré en cuenta lo del titulo stress. Gracias.

Publicado: 06 Feb 2007 14:58
por italian stallion
No veo necesario tomar los complejos vitaminicos todos los dias, ademas hay excesos de vitaminas que no son buenos, como la A, pero bueno, si ves que te falta energia pruba a tomar y ver que tal te va.
Es cierto, las vitaminas oleosolubles como la A no son recomendables en exceso en cambio las hidrosolubles como la B ó C son casi inocuas en exceso. :wink: