Duracion agujetas

Fernin · Mensaje por **Fernin** » 11 Feb 2007 13:02

pero k salgan no kiere decir k no se hipertrofie...

PD: Verda? es decir, es normal k salgan agujetas aciendo rutina de volumen no?

Sí, es normal. Si luego dejas días de descanso para recuperar el pecho, tríceps, etc, entonces lo estás haciendo bien.

Shavi · Mensaje por **Shavi** » 11 Feb 2007 14:05

Hmm en teoria si haces un entrenamiento regular, continuo y estable, cada vez tendrian que ser menos las agujetas, tus musculos se tienen que ir acostumbrando al ejercicio que haces, y sino... has pensado en bajar un poco tu cantidad de ejercicios ?

JaviCDB · Mensaje por **JaviCDB** » 11 Feb 2007 15:50

Shavi escribió:Hmm en teoria si haces un entrenamiento regular, continuo y estable, cada vez tendrian que ser menos las agujetas, tus musculos se tienen que ir acostumbrando al ejercicio que haces, y sino... has pensado en bajar un poco tu cantidad de ejercicios ?

pero al ser un entrenamiento de volumen, al ir aumentando el peso k levantas, los musculos se someten a un sobreesfuerzo, supongo k sera eso