Duracion agujetas

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Fernin
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Mensaje por Fernin » 11 Feb 2007 13:02

pero k salgan no kiere decir k no se hipertrofie...

PD: Verda? es decir, es normal k salgan agujetas aciendo rutina de volumen no?
Sí, es normal. Si luego dejas días de descanso para recuperar el pecho, tríceps, etc, entonces lo estás haciendo bien. :)
Nunca olvido una cara. Pero en su caso, estaré encantado de hacer una excepción.

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Shavi
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Mensaje por Shavi » 11 Feb 2007 14:05

Hmm en teoria si haces un entrenamiento regular, continuo y estable, cada vez tendrian que ser menos las agujetas, tus musculos se tienen que ir acostumbrando al ejercicio que haces, y sino... has pensado en bajar un poco tu cantidad de ejercicios ?

JaviCDB
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Mensaje por JaviCDB » 11 Feb 2007 15:50

Shavi escribió:Hmm en teoria si haces un entrenamiento regular, continuo y estable, cada vez tendrian que ser menos las agujetas, tus musculos se tienen que ir acostumbrando al ejercicio que haces, y sino... has pensado en bajar un poco tu cantidad de ejercicios ?
pero al ser un entrenamiento de volumen, al ir aumentando el peso k levantas, los musculos se someten a un sobreesfuerzo, supongo k sera eso

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