Me recomiendan un quemador de grasa (fat burner)?
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Me recomiendan un quemador de grasa (fat burner)?
Hola esta es mi ficha:
Edad: 33
Estatura: 1.83
Peso: 84.8 kg
% grasa: 16.5
Recurro a ustedes por que la verdad es que tengo algo más de 15 días que estoy en el gimnasio y aunque la grasa abdominal ha bajado en mi parecer, he aumentado, por ejemplo hoy me pese y estoy en 85.5 aunque no es mucho pero no he bajado.
Por eso recurro a ustedes para que me recomienden uno que pueda conseguir aqui en Colombia. Muchas gracias.
Edad: 33
Estatura: 1.83
Peso: 84.8 kg
% grasa: 16.5
Recurro a ustedes por que la verdad es que tengo algo más de 15 días que estoy en el gimnasio y aunque la grasa abdominal ha bajado en mi parecer, he aumentado, por ejemplo hoy me pese y estoy en 85.5 aunque no es mucho pero no he bajado.
Por eso recurro a ustedes para que me recomienden uno que pueda conseguir aqui en Colombia. Muchas gracias.
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- Forero Amateur
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- Nachete_FuLL
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Yo opino igualArkaitz escribió:yo no utilizaría quemadores. Cuida la dieta y verás resultados
no te recomiendo fat burner, los lipotropicos(carinitina) por su nula efectividad , y los termogenicos(cafeina and company) por su dada peligrosidad y efectos en la salud.
Cuida la dieta y los aerobicos y los resultados llegarán, te lo aseguro
- Nachete_FuLL
- Forero Adicto
- Mensajes: 612
- Registrado: 21 May 2006 14:00
mira es es totalmente IMPOSIBLE.Porqué? porque la cartinitina es simplemente un transportador de AG , que tendra que ver para que sudes mas o no... mira , eso te lo dicen los de la tienda:tu vas a sudar mucho mas tal tal cual y tu va sa correr , corres como un dia normal , sudas lo ismo y dices ,j oder vaya lo que sudedonuts88 escribió:que la l-carnitina tiene baja efectividad??pues yo lo e notao cuando haces aerobico sudas el doble y aguantas mas.la as probado alguna vez?
Esa prueba la hice yo con un amigo, le di una ampolla likida de "carnitina", que no era carnitina si no zumo de algo , le dije que con eso ivas a notar cambios en el entreno bla blabal...
bueno la uso y me dice , joder tio , se nota mogollon, sude mogollon mas, yo no le dije nada pero cuando llege a casa no me pare de reir...
La carnitina si la probe, un dia comprando un bote de protes me regalaron un fat burner de esos con carinitina , total 90 pastillas que me tome y ningun cambio aparente que no se pueda hacer con la dieta y el aerobico.
No tireis el dinero con los lipotropicos que son totalmente producto del mercado y se aprovechan de nosotros y de muchos su ignorancia y poco conocimiento del tema, adems este tema esta muy muy hablado ya y creo que quede en las manos de cada uno comprarlo o no.
Los termogenicos es otra historia ya, son efectivos pero peligrosos...
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- Forero Amateur
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- Registrado: 28 Jul 2004 19:18
jejeej pos vaya amigo que estas echo xDDNachete_FuLL escribió:
Esa prueba la hice yo con un amigo, le di una ampolla likida de "carnitina", que no era carnitina si no zumo de algo , le dije que con eso ivas a notar cambios en el entreno bla blabal...
No te aconsejo que tomes un quemador de grasa, puede que sudes mas pero seguramente solo conseguiras perder liquido, a parte que tampoco te veo tan ta grasa como para tener que echar mano a esos potingues. Con una buena dieta y que sea constante seguro que bajas de peso y de forma natural
Salu2!
Pues yo he tomado quemador y l-carnitina. Y he de decir lo siguiente:
El quemador te ayuda a mantener el peso y a quemar algo de grasa e incluso a la metabolizacion de la proteina a nivel celular al tener entre otras cosasa vitamina B6, y es bueno, si te vas a dedicar a muscularte y no hacer aerobicos, eso si, beber agua en cantidad, es FUNDAMENTAL.
La carnitina, hize una rutina de definicion, de 1 hora aerobicos, tomando como que medio gramo de l-carnitina antes del entreno, y poco a poco notaba que bajaba de peso, pero la sorpresa fue al aumentar la cantidad a 1 gramo, note que baje bastante mas la grasa, sobretodo en la zona de los gluteos y pierna.
Asi que yo tengo una cosa clara. Para definir, tomar carnitina (+de 1 gramo) media hora antes de hacer ejercicio aerobico (durante al menos 1 hora), y beber mucho agua y creo que definireis a saco.
Esa es mi experiencia.
SALUD!!!
El quemador te ayuda a mantener el peso y a quemar algo de grasa e incluso a la metabolizacion de la proteina a nivel celular al tener entre otras cosasa vitamina B6, y es bueno, si te vas a dedicar a muscularte y no hacer aerobicos, eso si, beber agua en cantidad, es FUNDAMENTAL.
La carnitina, hize una rutina de definicion, de 1 hora aerobicos, tomando como que medio gramo de l-carnitina antes del entreno, y poco a poco notaba que bajaba de peso, pero la sorpresa fue al aumentar la cantidad a 1 gramo, note que baje bastante mas la grasa, sobretodo en la zona de los gluteos y pierna.
Asi que yo tengo una cosa clara. Para definir, tomar carnitina (+de 1 gramo) media hora antes de hacer ejercicio aerobico (durante al menos 1 hora), y beber mucho agua y creo que definireis a saco.
Esa es mi experiencia.
SALUD!!!