Hola,debido a mis estudios(informatico), me veo obligado a llevar una vida bastante sedentaria por lo que hace dos semanas decidí apuntarme al gimnasio e ir 2 horitas al dia antes de cenar. Ya habia estado antes en el gimnasio, pero por diversas razones lo deje y ahora dos años despues sigo con la misma masa muscular pero he ganado bastate grasa en la zona abdominal, con lo que a pesar de hacer aparatos y un poco de cinta para calentar no creo que me sea suficiente para decir adios a esa suculenta capa de grasa y me he planteado el tomar algun complemento como la l-carnitina ,chitosan u otro.
Mi duda es, ¿realmente se nota el uso de estos complementos?, no digo a corto plazo y como solucion milagrosa, sino como algo para agilizar y como ayuda a mis ejercicios.
¿Usar un quemagrasas como complemento o no?
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- Forero Nuevo
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Como bien dice , podemos diferenciar 2 tipos de quemagrasasMiLe escribió:Con la l-carnitina no notaras nada,con un termoginico si pero pueden llegar a ser perjudiciales para la salud aunque la coca cola tambien lo es y la toman(cada uno que aga con su cuerpo lo que quiera)
Lipotropicos: carninita , efecto placebo total
Termogenicos:Efectivos , pero totalmente desaconsejables por ser bastante malos para la salud
Opinion:Olvidate de gastar el dinero y perder en salud, que por correr todos los dia 10 minutos mas seguro que consigues un mayor resultado que suplementandote con esto...
Dieta y aerobicos , y no hay mas.