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que dia hacer abdominales?
Publicado: 21 Mar 2007 15:08
por manquepierda
tengo una duda...que dia es mejor hacer abdominales? el viernes? nose donde leí que era mejor hacerlos el viernes pero me parece muy raro
da igual si los trabajo el lunes? o el miercoles?
saludos y gracias
Publicado: 21 Mar 2007 16:13
por Victor-21
Si, da igual el dia que los entrenes. Aunque a mi me gusta meterlos el dia que hago peso muerto o biceps.....porque esos dias tambien indirectamente los trabajo (para mantener la espalda recta en muchos de esos ejercicios).
saludos.
Publicado: 21 Mar 2007 17:01
por goku6969
Lo ideal seria que los trabajaras 3 veces por semana por ejemplo lunes-miercoles-viernes
Y hacelos los mismos dias que vas al gimnasio.
Publicado: 21 Mar 2007 17:21
por manquepierda
goku6969 escribió:Lo ideal seria que los trabajaras 3 veces por semana por ejemplo lunes-miercoles-viernes
y eso por que??
saludos y gracias por las contestaciones!!
Publicado: 21 Mar 2007 17:26
por Arkaitz
Yo los suelo meter cuando me apetece, ya que es un músculo en el que es muy difícil tener una progresión en cargas no le presto demasia importancia. Trabaja en muchísimos ejercicios, por lo que lo puedes meter en cualquiera de los días. Lo que no recomiendo es meterlo un ´día anterior a PM o sentadilla o militar de pies, ya que tendrás esa zona cansada y puedes tener problemas.
Publicado: 25 Mar 2007 12:38
por manquepierda
abdominales: ¿3 veces por semana o 1 vez por semana?
lo pregunto porque si los meto el dia por ejemplo de pecho-triceps-hombro ya serian 4 grupos musculares...eso no es malo?
ayuda porfa
Publicado: 25 Mar 2007 22:10
por karkian
lo pregunto porque si los meto el dia por ejemplo de pecho-triceps-hombro ya serian 4 grupos musculares...eso no es malo?
No...