¿hasta donde crecen nuestros musculos?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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franxmal
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¿hasta donde crecen nuestros musculos?

Mensaje por franxmal » 25 Mar 2007 19:51

Holas amigos, los otros dias lei este trozo de articulo y me "impacto un poco" me hizo reflexionar, aunque es un tema que se ha podido tratar, tiene mucho que descutir y una gran cantidad de opiniones contradictorias.

éste es:
(( No hay que olvidar que todos tenemos un límite en los progresos, para la mayoría de las personas ese límite está más lejos de lo que desean llegar, pero quien tiene grandes aspiraciones culturistas ha de saber que sus músculos sólo pueden crecer hasta cierto punto)))

está claro que cada persona tiene un potencial fisico natural distinto en el que el máximo variará en unos y otros, dependiendo de genética, entrenamiento, dietas, peso corporal, etc.

También es obvio que una persona que pese 100kg va a tirar más que una que pese 70kg, eso mas o menos es lógico, lo que yo me pregunto muchas y muchas veces es ¿cual es el potencial máximo que tenemos? es decir... si mi meta es por ejemplo llegar a pesar 85-90kg... ¿que tope de peso podria llegar a manejar en los distintos ejercicios de forma natural?

de forma natural me refiero sin probar jamás algun tipo de fármacos y con la ayuda mínima de suplementos.

de forma más directa os lo pregunto:
una persona que pese 80kg de peso corporal cuantos kilos podria llegar a manejar en un press de banca para 10 repeticiones? o en un curl con barra para biceps, o en un remo con barra?

A esto me refiero bien echos los ejercicios sin impulsos y de una forma controlada durante todo el recorrido.

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Victor-21
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Re: ¿hasta donde crecen nuestros musculos?

Mensaje por Victor-21 » 25 Mar 2007 20:09

franxmal escribió:una persona que pese 80kg de peso corporal cuantos kilos podria llegar a manejar en un press de banca para 10 repeticiones? o en un curl con barra para biceps, o en un remo con barra?

A esto me refiero bien echos los ejercicios sin impulsos y de una forma controlada durante todo el recorrido.
Hay gente que con 60kg de peso maneja 100kg en press de banca....no te obsesiones con las cifras. Entrena y ve a por tu limite, cualquiera que sea :wink:

franxmal
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Mensaje por franxmal » 25 Mar 2007 20:29

Ya lo se Victor, si no me obsesiono... solamente queria saber cual es el potencial fisico maximo general con el que se ha creado el cuerpo humano... a ver si t pongo algunos ejemplos: un corredor, el cuerpo está preparado para andar, y correr hasta un cierto punto, si nos excedemos y abusamos... al final las rodillas no soportarán ese abuso, el cuerpo no se diseño para esos abusos e impactos para nuestros huesos,
lo mismo pasara con las pesas, aunque cada cuerpo sea un mundo.... la fuerza fisica soportará hasta un máximo (a partir de ahi haria falta algo que ya no es natural como la ayuda quimica... ya habriamos alcanzado ese tope fisico, y si a partir de hay vienen mas desgarros y mas lesiones... es normal ya que el cuerpo no se creo para manejar esa cantidad de peso) me explico?

Ya se que alomejor estas comparaciones no tienen mucho que ver con mi pregunta pero es mas o menos para q sepais por donde voy...

Si ese chaval de 60kg se peso corporal levanta 100kg en press... ¿no crees que por su peso yá estaria llegando a ese limite o casi?

Si otro pesara 80kg el máximo podria estar en 120 o 130?

Si otro pesara 100kg el maximo podria estar en 140-150?

no sé.... mas o menos es mi idea,no creo que esté muy equivocado.

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Mensaje por SoldadoUniversal » 25 Mar 2007 20:43

siempre victor21 sabio i correcto;) con sus comentarios cortos xo incisos acia los q empiezan, bravo x él !!!!!! XD

franxmal
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Mensaje por franxmal » 25 Mar 2007 21:04

querido amigo soldado universal... creo que te has precipitado al formular tu mensaje, hay personas que empiezan en ésto de las pesas, y sabes? yo lo hice con 16años y voy a cumplir 33!

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Mensaje por Victor-21 » 25 Mar 2007 21:33

SoldadoUniversal escribió:siempre victor21 sabio i correcto;) con sus comentarios cortos xo incisos acia los q empiezan, bravo x él !!!!!! XD
me alegra verte por aqui de nuevo campeon :wink:

franxmal, la capacidad de levantar X peso viene dado por la fuerza, y esta por la capacidad de reclutamiento de fibras en el esfuerzo (esto es unico en cada uno). Si bien quieres ver generalidades...supongo que usando google podrias encontrar los records mundiales de levantamientos clasificados por pesos.

saludosss :)

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Mensaje por karkian » 25 Mar 2007 21:44

una persona que pese 80kg de peso corporal cuantos kilos podria llegar a manejar en un press de banca para 10 repeticiones? o en un curl con barra para biceps, o en un remo con barra?
Pues...Supongo que es la respuesta de siempre:Varia de persona a persona...
Aunque si te refieres a cuanto es lo maximo que puede soportar el organismo en una persona de ese calibre...Pues...No se.Supongo que tendrias que mirar los mejores levantamientos en levantamiento de poder en personas de ese peso en otras pruebas...

franxmal
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Mensaje por franxmal » 25 Mar 2007 22:21

karkian dijo: Aunque si te refieres a cuanto es lo maximo que puede soportar el organismo en una persona de ese calibre...

.... eso.. sólo eso es lo que queria preguntar, y de forma natural sin ayudas quimicas ni de suplementacion! tú si has entendido mi mala forma de explicarme anteriormente :)

Es cuestion de documentarme por ahi, como bien dices. simplemente queria saber el potencial natural del cuerpo humano en general, (me imagino que el cuerpo humano se ha creado para mover un determinado numero de kilos en cada movimiento)

No me importa lo que levante cada uno, ni si levanto mas o menos peso, de echo nunca he entrenado para mover pesos excesivos... es mas... hay gente con 7 u 8 meses que manejan mas kilos que yo!
Yo siempre le he dado más importancia a la correcta ejecucion del ejercicioo, a una buena técnica y un movimiento controlado en todo momento.

En fin.. ya no os doy mas la tabarra con el tema éste, creo que ha sido un error sacar esta pregunta en el foro.

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Prince
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Mensaje por Prince » 25 Mar 2007 22:26

jajajaja, que error tio, nada de eso. Yo hace tiempo vi una tabla que decia mas o menos los limites geneticos por peso, pero ahora mismo no tengo ni puta idea de por donde puede andar. Si lo encuentro algun dia lo posteo.

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Mensaje por NeKeR » 26 Mar 2007 03:33

Sí, Prince, sería bueno ver esa tabla. :wink:

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Mensaje por karkian » 26 Mar 2007 05:58

.... eso.. sólo eso es lo que queria preguntar, y de forma natural sin ayudas quimicas ni de suplementacion! tú si has entendido mi mala forma de explicarme anteriormente

Pues...Dudo mucho que el peso sea el unico delimitante de tal potencial...

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Mensaje por JaBa666 » 26 Mar 2007 09:27

no seria casi imposible determinar el peso máximo que puede levantar el cuerpo humano??

franxmal llevas 17 años en el gimnasio, sabes cuales son tus máximos?? yo CREO que casi nadie lo sabe, porque si todos los días nos ponemos a levantar nuestra repetición máxima. cada día nos sale una cosa.. y si a una persona le varían los pesos, si haces la prueba con 10 personas.. te salen 100 resultados distintos.. como para saber cual es lo máximo que puede un cuerpo.

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Mensaje por DEuS » 26 Mar 2007 10:52

Como dicen cada persona es un mundo.... y volvemos a lo de siempre..nosotros mismos no sabemos ni lo que podemos llegar a hacer el cuerpo humano no tiene limites, solo los que nosotros le ponemos...

Imaginar cuando alguien ve un familiar atrapado por un coche o un tronco...o lo que sea... y al ver esa escena le entran fuerzas que ni el sabe que las tenia... ahí le influyen muchas cosas...no piensa que no va a poder sino en la situacion y PUEDE con todo...

intocable
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Mensaje por intocable » 26 Mar 2007 18:09

En realidad la cantidad de peso que se puede levantar, como bien se dijo, depende pura y exclusivamente del sistema nervioso, por norma este solo puede reclutar en promedio al rededor del 30% de todas la fibras de un musculo en cuestion (el resto es solo de sosten), pero hay personas que pueden reclutar el 40% y hasta algunos, muy pocos, el 50%, de ahi la gran diferencia que puede existir de persona a persona en cuanto al peso que pueden levantar, entrenadas o no.

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Mensaje por rico23 » 26 Mar 2007 18:22

la cantidad de peso que se puede levantar, como bien se dijo, depende pura y exclusivamente del sistema nervioso
Ahí le has dao!!

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