buena combinacion
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buena combinacion
ola a todos!!! esa es mi pregunta aber si alguien me puede decir cuala es una buena combinacion para seguir suplementandome hasta aora e estado tomando perfect 3000 de natures best, y real protein de vht ke es cara :S, aora estoy de periodo de descanso y la semana ke viene retomo los hierros y a tomar bcaa+glutamina de isostar ke es una puta mierda por lo ke e oido me las enxufare por ke me las pasan gratis, y es algo.
el perfect 3000 estoy pensando en kitarlo no? y tomar solo batidos de protes estas bcaas y volver a toamr creatina, ke tal lo veis?¿ es mala combinacion?
aora mi duda es sobre la dosis: las bcaas como las tomo? el bote dice 4 antes de entrenar y 4 despues, o 2 en cada comida como me an dixo?
la creatina alguien me dice una marca buena para recomendar? y como la tomo, periodo de carga y tal con zumo de uva?¿ por cuanto tiempo tomando seguido o parando de vez en cuando?
asta aora creo ke son de los pokos suplementos ke usare ya ke asta aora me an ido way y de movidas de vasculacizacion paso por ke con el tiempo eso se pierde. gracias tios por vuestra ayuda xa0o
el perfect 3000 estoy pensando en kitarlo no? y tomar solo batidos de protes estas bcaas y volver a toamr creatina, ke tal lo veis?¿ es mala combinacion?
aora mi duda es sobre la dosis: las bcaas como las tomo? el bote dice 4 antes de entrenar y 4 despues, o 2 en cada comida como me an dixo?
la creatina alguien me dice una marca buena para recomendar? y como la tomo, periodo de carga y tal con zumo de uva?¿ por cuanto tiempo tomando seguido o parando de vez en cuando?
asta aora creo ke son de los pokos suplementos ke usare ya ke asta aora me an ido way y de movidas de vasculacizacion paso por ke con el tiempo eso se pierde. gracias tios por vuestra ayuda xa0o
- edgarfox51
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proteinas y creatina
En cuanto a las proteinas te recomiendo las gold standard de ON ,LAS MAS VENDIDAS EN ESTADOS UNIDOS , ME HA DADO EXCELENTES RESULTADOS con aminogen que descompone las proteinas en el estomago para facilitar la digestion y no te quedes hinchado , sabor el mejor que he probado.. En cuanto a creatina el cell tech de muscletech , es la mejor, con zumo de uva se asimila mejor , el periodo de carga segun los ultimos estudios no sirve para nada .
UN SALUDO DESdE Gran canaria.
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