AERÓBICO POR LA MAÑANA, qué comer antes y despúés?
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- tyler_durden
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AERÓBICO POR LA MAÑANA, qué comer antes y despúés?
Queridos amigos, mañana voy a empezar con mi plan de definición y quería haceros una consulta.
Voy a empezar a hacer aeróbico casi siempre por la mañana a primera hora (y si no a media tarde)
Qué debería tomar antes y después del ejercicio para intentar que la pérdida lógica de músulatura sea la menor posible?
En algunos post he leido glutamina antes y proteina después, en otros l-carnitina y proteina...
Estoy hecho un lío... ... espero que me ayudeis
Voy a empezar a hacer aeróbico casi siempre por la mañana a primera hora (y si no a media tarde)
Qué debería tomar antes y después del ejercicio para intentar que la pérdida lógica de músulatura sea la menor posible?
En algunos post he leido glutamina antes y proteina después, en otros l-carnitina y proteina...
Estoy hecho un lío... ... espero que me ayudeis
Conforme a las tomas no tengo ni idea porque nunca los tomé, eso si, espero que no hayas comprado ni la glutamina ni la l-carnitina, las dos no valen para nada. Mejor pilla unos bcaa´s que van de lujo en definicion y como mucho un termogenico, aunque sin este ultimo tb se puede definir perfectamente. Y las protes que no falten.
salu2
salu2
Yo pienso que debes ir a hacer ese aerobico con algo de protes en el cuerpo, para no quemar musculo... despues de correr te tomas los BCAA´s y como dice el colega prince van de lujo en definición y no dejaran que consumas musculo....
Yo pienso que hay 1 cosa basiquisima... y es que la proteina jamas debe faltar... luego ya los BCAA´s ayudan....
Pero de la glutamina y carnitina como te dice prince ni caso....
Yo pienso que hay 1 cosa basiquisima... y es que la proteina jamas debe faltar... luego ya los BCAA´s ayudan....
Pero de la glutamina y carnitina como te dice prince ni caso....
- tyler_durden
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Yo te recomiendo las paginas outlet, fullgas o proenutrition, son todas paginas en las que se venden los productos casi a precio de fabrica, y no pagas la marca, que es lo que se hace en la mayoría de los otros productos. Sino en cualquier otra pagina tienes prductos de marcas, como en masmusculo por ejemplo.
40-60 min a baja intensidad perfectos, si es mejor en ayunas eso ya no lo sé. A ver si alguien me ilumina
salu2
40-60 min a baja intensidad perfectos, si es mejor en ayunas eso ya no lo sé. A ver si alguien me ilumina
salu2
- tyler_durden
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PRINCE muchas gracias por tu respuesta... No conocía ninguna de las páginas...
Como nunca he tomado BCAA´S ahora dudo por cual comprar a ver si me podeis recomendar uno, os paso los links
http://www.outletsupps.com/shop/?sol=productos&cat=1
http://www.proenutrition.com/index.php? ... 0c424c076a
Gracias a todos por vuestra atención
Como nunca he tomado BCAA´S ahora dudo por cual comprar a ver si me podeis recomendar uno, os paso los links
http://www.outletsupps.com/shop/?sol=productos&cat=1
http://www.proenutrition.com/index.php? ... 0c424c076a
Gracias a todos por vuestra atención
- tyler_durden
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