Bueno, hace poco e decidido volver al gimnasioo, hace como un año que lo deje, y durante este tiempo e seguido unos habitos de vida muy poco saludables, llegando a comer casi nada algunos dias y a comer mucho otros, ultimamente tengo la sensacion de que e perdido masa muscular
Actualmente mido alrededor de 1,91m y peso unos 80 kgs, considero que esta bien pero me noto algo de grasa en el abdomen y las piernas un poco recias. Me interesa principalmente ganar volumen en brazos y reducirlo en el abdomen y a ser posible un poco en las piernas,... ¿Me recomiendan hacer piernas en el gimnasio, no ganaria volumen?¿Que entrenamiento creeis que seria el mas adecuado para ganar brazos y pecho y perder abdomen y demas como ya os e dicho?
Otra cosa que quiza not enga nada que ver es que mas o menos desde que deje el gimnasio hace un año tengo unos temblores bastante molestos cuando realizo algun levantamiento de peso que requiere bastante esfuerzo
Un saludo y gracias
Vuelta a los gimnasios+dudas
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