Mareos post entreno

[YERAY]

Pues eso despues de entrenar empiezo a caminar para llegar a mi casa ,unos 400 metros y me da algun que otro mareo , y cuando llego me acuesto para que se me pase ,al ratito ya estoy bien otra vez.

que puede ser?

a alguien le pasa esto?.

[Niño79]

Como es tu alimentacion, consumes hidratos, consumes agua.?

[Pavel Saenz]

NO mencionas cual es tu nivel de condicion fisica pero recuerda que tienes que empezar gradualmente, eso puede ser porque te estas esforzando mas de lo que tu cuerpo puede aguantar. Tomatelo con calma y establece parametros realizables. Descansa tambien entre los entrenamientos hasta que te hayas acostumbrado.

[Samui]

Midete la tension a ver si va a ser eso. Seguramente la tendras baja y al hacer deporte te dara un bajon.

[GrAffiTeRo De OrO]

no te flipes entrenando ves tranki y pokito a poko...
mira tu alimentacion...

[YERAY]

Llevo unos 8 meses entrenando, la verdad estoy bastante delgado mido 1,74 y peso 63 kilos ,y ultimamente estoy entrenando bastante fuerte , y creo que me pasa mas cuando trabajo las piernas, tomo agua durante el entreno estoy pensando en llevarme alguna bebida que tenga azucares o algo.

termino de comer sobre las 4.00 y voy al gimnasio a las seis sin comer nada antes solo me llevo una botella de agua.

[Diesel]

Probablemente será del sobreesfuerzo, pero si te sigue pasando ve al médico sin falta.

Salu2.

[rico23]

Que sistema de entrenamiento sigues? weider, alta intensidad tipo Heavy Duty o HIT?, HST, ...

Lo digo porque conozco algún caso similar relacionado con la alta intensidad..
Coincido con ir al médico sin falta.

Un saludo.

[YERAY]

Hoy me he llevado un aquarius y no me ha pasado nada , supongo que sera que el cuerpo no tenia reservas de energia para realizar los ejercicios.

[karkian]

Siendo ese caso lo mejor es que sigas con el aquarius o que consumas algunas frutas poco glucemicas antes de entrenar como peras o manzanas...

[7toni7]

a mi me ha pasado exactamente lo mismo tras hacer piernas...casi siempre me mareo porque hago un esfuerzo muy grande...esta comprobado.

cuando no hago piernas no me mareo nunca,

[stress]

Puede que necesites algo de azucar durante el entrenamiento, si con el aquarius vas bien sigue con el, y presta atencion a ver si duante los ejercicios aguantas la respiracion(maniobra de valsalva), es peligrosillo hacerla y marea.

[NeKeR]

Aún así, el que entrene piernas en serio, sabrá que hasta cierto punto es normal sentirse mareado despúes de unas series pesadas de sentadilla profunda.

Hay un dicho de la vieja escuela que dice que si no vomitas durante, o despúes de haber hecho pierna, el entrenamiento no fue lo suficientemente intenso.

[GrAffiTeRo De OrO]

Hay un dicho de la vieja escuela que dice que si no vomitas durante, o despúes de haber hecho pierna, el entrenamiento no fue lo suficientemente intenso.

ya estamos con las frases...lo peor es ke aya peña ke lo siga jajajaj