Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
-
kins
- Forero Activo
- Mensajes: 221
- Registrado: 10 Mar 2007 23:54
Mensaje
por kins » 24 Abr 2007 15:23
pues debido a mis horarios, como sobre las 2 y media o 3, y al gimnasio voy como muy trade a las 5 y media. Mi preguntas son: Podria ir mas pronto ( 4 y media o asi) o seria malo para mi kuerpo ya ke solo e dejado 1h y media de digestion? mi entrenamiento son unos 30min de pesas komo mucho y 45min de aeroviko por si sirve de algo
-
Red-Luigi
- Forero Vicioso
- Mensajes: 1063
- Registrado: 17 Feb 2006 23:02
Mensaje
por Red-Luigi » 24 Abr 2007 20:09
Hay que dejar lo suficiente como para dejar al cuerpo hacer la digestión (sease, unas 2 horas).
mi entrenamiento son unos 30min de pesas komo mucho y 45min de aeroviko por si sirve de algo
Yo que tú separaría el aeróbico del entrenamiento de pesas.
Saludos
-
B.Lee
- Forero Iniciado
- Mensajes: 84
- Registrado: 23 Abr 2007 19:06
Mensaje
por B.Lee » 24 Abr 2007 20:28
yo tambien he escuchado que hay que esperar 2 horas, pero el problema es que cuando tienes que entrenar por ejemplo por la mañana te tendrias que levantar 2,5 horas antes para prepararte el desayuno y esperar a reposar, asi que cuando tengo que entrenar por la mañana como mucho espero una hora.