enque momento se adquiere mayor volumen

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DAVIDESTU

enque momento se adquiere mayor volumen

Mensaje por DAVIDESTU » 14 May 2003 17:32

A lo largo del dia hay momentos en los que nuestro volumen muscular baja; caso de por la noche en los periodos donde no recibimos aporte energetico a traves de la comida y tiramos de las reservas de nuestro organismo. Pero mi pregunta es: en que momento del dia conseguimos el maximo volumen: en el maximo esfuerzo en el entrenamiento, tras entrenar, o en los periodos de descanso donde el musculo no esta siendo exprimido?.

Gracias.

JuaniPR
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Mensaje por JuaniPR » 14 May 2003 21:00

Los musculos crecen mientras descansan, obviamente los dias posteriores a un entrenamiento intenso. Aportandole la cantidad de proteinas que necesita para crecer sucede eso, sino no es posible.

Espero haber contestado tu pregunta.

Un saludo
Precisa y breve es la formula de los eficaces

Link69
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Mensaje por Link69 » 17 May 2003 16:23

pero crecen mientras duermes o estando normal por ejemplo viendo la tele xD

JuaniPR
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Mensaje por JuaniPR » 17 May 2003 21:51

En todo momento, mientras dormis porque el cuerpo produce hormona de crecimiento, y mientras ves la tele o haces lo que quieras porque el musculo esta descansado y cada 3 horas te alimentas, dandole al cuerpo los nutrientes que necesita, y adquiriendo las proteinas que los musculos necesitan para crecer.

Un saludo
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Link69
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Mensaje por Link69 » 18 May 2003 11:25

pero sin problema de engordar no?

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