Dominadas asistidas

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Gazkez
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Dominadas asistidas

Mensaje por Gazkez » 27 Abr 2007 13:28

buenas yo actualmente me hago 10-11 dominada la primera serie , 8-9 la segunda serie , y 6 -7 la tercera al fallo vaya queria preguntaros que opinais vosotros de esta maquina , si creeis que es buena para mejorar el nº de dominadas que nos hacemos si afecta mejor o peor a la hipertrofia etc... salu222 y gracias.

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Victor-21
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Mensaje por Victor-21 » 27 Abr 2007 14:39

cuando hablas de dominadas asistidas hablas de la maquina que puedes apoyar las rodillas no?

saludos.

saotome
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Mensaje por saotome » 27 Abr 2007 14:40

Yo creo que las dominadas que haces esta muy bien, mejor pesos libres. Si quieres ponte peso en los pies para forzar un poco, pero tampoco creo que te haga falta. Tu sigue dandole a las dominadas.

Saludos

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rudeboy
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Mensaje por rudeboy » 28 Abr 2007 11:47

si creeis que es buena para mejorar el nº de dominadas que nos hacemos si afecta mejor o peor a la hipertrofia etc... salu222 y gracias.
Es una makina perfecta para entrenar dominadas, si no puedes hacer en barra todavia es la mejor opcion.
Y os aseguro que vendré a castigar con gran venganza y furiosa cólera a aquéllos que pretendan envenenar y destruir a mis hermanos! ¡¡¡Y TÚ SABRÁS QUE MI NOMBRE ES YAVÉ, CUANDO MI VENGANZA CAIGA SOBRE TI!!!

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Mensaje por Victor-21 » 28 Abr 2007 13:49

rudeboy escribió: Es una makina perfecta para entrenar dominadas, si no puedes hacer en barra todavia es la mejor opcion.
y para los que no las tengais en vuestros gyms, siempre se puede hacer una super serie haciendo la primera serie casi al fallo en la barra normal de dominadas e inmediatamente despues una serie en jalones para dorsales :wink:

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