Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Seria posible mezclar estos 3 suplementos, la creatina y prteina es para volumen y la lCarnitina la kieor para que mar algo d rgasa sobrante k n keda bien eteticmanete tp se k lo voya perder entero, pero si quiero algo reducirla ya que hago carido dos veces x semana

como que no entiendo bien que es lo que quieres
volumen o definicion?

si lo que quieres es volumen pero aumentar lo mas limpio posible tonces cuida la dieta.

la carnitina no estoy seguro de que funcione la probe pocos dias
y baje de peso pero no solo grasa tambien musculo(que de por si, tengo poco).