Vamos a ver, digamos que el fallo muscular es hacer repeticiones hasta que no puedes más ¿no? (dicho coloquialmente), pero mi duda está en que si de un ejercicio hago 3 series, ¿las 3 series las tengo que hacer con tantas repeticiones hasta que no pueda más?, o por ejemplo, en la primera serie hago 12 repeticiones, en la segunda 10 y en la último llego al fallo, es lo que no llego a compreder, si en todas las series he de hacer tantas repeticiones hasta que no pueda más o alternar repeticiones por defecto ( 12- 10- 8 ) con repeticiones hasta llegar al fallo.
Y otra duda, para que músculos es más conveniente el fallo, ¿pequeños o grandes? y para acabar, he leído un pequeño debate sobre si el fallo te da o no volumen y había de todo XDD XDD, ¿se gana volumen o no?.
Mi objetivo es ganar volumen.
Gracias por vuestras respuesta y sobre todo pedir perdón si este tema está más que machacado, pero soy novato en este foro y no se muy bien los temas que habreis tratado, pero me imagino que este estará más que tratado y aclarado
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