Siempre tengo agujetas, ¿es normal?

[Jordan]

Hola a todos:
Una cosa que he notado es que después del entrenamiento, al día siguiente o a los dos días, siempre tengo agujetas - o casi siempre. Quería preguntaros si esto es normal, signo de que entreno muy bien, o es que hago algo mal.
Respondedme, por favor!!

Gracias,

[Fernin]

Sí, es normal.

[Aguelo]

Te hidratas bien?

X.

PD: tampoco es nada malo. Incluso conozco gente que si no las tiene cree que no ha trabajado lo suficiente.

[rudeboy]

Teniendo en cuenta que son sintoma de daño muscular que es loq buscamos no veo problema.Eso si, si tienes muchas no vuelvas a trabajar ese musculo hasta que no se recupere.

[Flakes]

Es completisimamente normal, no recuerdo un solo dia de ir al gimnaio y no tener agujetas el dia siguiente.

[cargardu]

Las agujetas son buenas en la medida de que no sean tan fuertes o dolorosas. Si son muy fuertes el entreno que realizas es muy intenso, con mucho peso, con mucho volumen o es un entreno al que no estabas acostumbrado y necesitas adaptarte. Si las agujetas son muy fuertes y recurrentes puedes ir cayendo en un sobreentranmiento poco a poco.

[karkian]

signo de que entreno muy bien, o es que hago algo mal.

No significan nada...