Saludos compañeros
Tengo una duda. Solo puedo entrenar martes, míercoles y viernes. Yo el martes y viernes tenía pensado meter una rotunia Full Body, pero me gustaría saber que podría añadir ese míercoles.
¿Solo ejercicios aerobicos, una buena sesión de elasticidad como dios manda...?
¿Que me recomendais vosotros?
¿Qúe me recomendais añadir este día de "vacio"?
Moderadores: moderador suplente, admin
Hombre, tengo claro que ese miércoles no voy a meter nada de pesas, porque si no acabo muerto y entreno más de lo debido.
Yo creo que al final meteré algo de aerobico y abdominales y/o lumbares. Aparte que así me queda tiempo suficiente para hacer estiramientos bien hechos despues de todo esto. Cosa que cuando hacemos pesas, algunas veces por el tiempo justito que tenemos, lo hacemos muy rapido.
Yo creo que al final meteré algo de aerobico y abdominales y/o lumbares. Aparte que así me queda tiempo suficiente para hacer estiramientos bien hechos despues de todo esto. Cosa que cuando hacemos pesas, algunas veces por el tiempo justito que tenemos, lo hacemos muy rapido.