¿El zumo es una buena fuente de HC?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
xeco
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 13
Registrado: 25 Ago 2007 17:44

¿El zumo es una buena fuente de HC?

Mensaje por xeco » 02 Sep 2007 00:32

Hola a todos de nuevo!!!

Pregunto esto porque la verdad es que a veces me faltan hidratos en alguna comida y como los zumos tienen bastante pues quería saber si es una buena opción, si no es así, aconsejadme algún alimento.

graciasss

Avatar de Usuario
Flakes
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 1049
Registrado: 14 Feb 2006 20:19

Mensaje por Flakes » 02 Sep 2007 11:55

Son buenos si no contienen azucar añadido, si es así, no estan mal para después de entrenar ya que contienen CH rápidos para rellenar los dipósitos de glucógeno.

Soy partidario de los zumos naturales o recién exprimidos, intenta evitar los zumos procesados, del estilo biofrutas..

Avatar de Usuario
rudeboy
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 383
Registrado: 15 Ene 2004 00:42
Ubicación: Dogville

Mensaje por rudeboy » 02 Sep 2007 17:26

Segun el momento del dia algunas frutas pueden ser una buena opcion, yo tomo entre comidas tortas de arroz y es bastante comodo.
Y os aseguro que vendré a castigar con gran venganza y furiosa cólera a aquéllos que pretendan envenenar y destruir a mis hermanos! ¡¡¡Y TÚ SABRÁS QUE MI NOMBRE ES YAVÉ, CUANDO MI VENGANZA CAIGA SOBRE TI!!!

Olympo
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 165
Registrado: 06 Mar 2006 00:16

Mensaje por Olympo » 06 Sep 2007 00:13

Yo tambien me tiraria a por las tortitas de arroz y si quieres zumos que no tengan azucares añadidos como bien te han dicho.

Responder