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Saludos compañeros

Tengo una duda que me corroe. Siendo principiante como soy, elegí hacer algunos ejercicio en el multipower para hacer un movimiento de la forma mas correcta posible. ¡Amén! de no montar un pifostio de padre y señor mio, pues si se me cae algo la podemos liar.

El caso es que quería saber si es conveniente y aporta algun beneficio concreto el pasar gradualmente a usos de press banca, sentadillas etc... sin usar la estación multipower.

Gracias y un saludo

Los pesos libres ofrecen un trabajo más completo para los músculos, la estabilización del peso corre de tu cuenta y eso se nota. No sé si es necesario pasar gradualmente, pero si tienes la posibilidad de hacer un ejercicio en multipower (u otra máquina) y hacerlo en peso libre, elige siempre esta opción.

Además, el recorrido que te obliga a hacer la multipower es especialmente dañino en ejercicios como las sentadillas. No se nota tanto en press de banca, por ejemplo.

Trabajando con grandes pesos, a mi el multipower me ocasiona dolores en articulaciones. Sobre todo noto muchísimo las muñecas al hacer banca en MP