Duda Multipower y peso libre

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Morkar
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Duda Multipower y peso libre

Mensaje por Morkar » 07 Sep 2007 21:38

Saludos compañeros

Tengo una duda que me corroe. Siendo principiante como soy, elegí hacer algunos ejercicio en el multipower para hacer un movimiento de la forma mas correcta posible. ¡Amén! de no montar un pifostio de padre y señor mio, pues si se me cae algo la podemos liar.

El caso es que quería saber si es conveniente y aporta algun beneficio concreto el pasar gradualmente a usos de press banca, sentadillas etc... sin usar la estación multipower.

Gracias y un saludo

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rubenyn
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Mensaje por rubenyn » 08 Sep 2007 12:16

Los pesos libres ofrecen un trabajo más completo para los músculos, la estabilización del peso corre de tu cuenta y eso se nota. No sé si es necesario pasar gradualmente, pero si tienes la posibilidad de hacer un ejercicio en multipower (u otra máquina) y hacerlo en peso libre, elige siempre esta opción.
Vamos, golpéame, no quiero morir sin cicatrices.

Fernin
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Mensaje por Fernin » 08 Sep 2007 13:46

Además, el recorrido que te obliga a hacer la multipower es especialmente dañino en ejercicios como las sentadillas. No se nota tanto en press de banca, por ejemplo.
Nunca olvido una cara. Pero en su caso, estaré encantado de hacer una excepción.

Arkaitz
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Mensaje por Arkaitz » 13 Sep 2007 13:59

Trabajando con grandes pesos, a mi el multipower me ocasiona dolores en articulaciones. Sobre todo noto muchísimo las muñecas al hacer banca en MP

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