y mido 1.90. He estado haciendo una dieta para coger volumen y demás y weno... ahora taba pensando en meterme en Triatlón y mi pregunta es la siguiente:siendo el triatlón un trabajo aeróbico, perderé masa, la mantendré, ganaré definición?
triatlón
Moderadores: moderador suplente, admin
triatlón
Llevo un año entre hierros aunq sólo llevo 1 mes en serio, donde subí en una semana y media de los 69.5 Kg a los 76.7 Kg y mido 1.90. He estado haciendo una dieta para coger volumen y demás y weno... ahora taba pensando en meterme en Triatlón y mi pregunta es la siguiente:
siendo el triatlón un trabajo aeróbico, perderé masa, la mantendré, ganaré definición?
y mido 1.90. He estado haciendo una dieta para coger volumen y demás y weno... ahora taba pensando en meterme en Triatlón y mi pregunta es la siguiente:siendo el triatlón un trabajo aeróbico, perderé masa, la mantendré, ganaré definición?
Todo depende de tu dieta, por que si elevas mas todavia las calorias a consumir los dias que lo haces, no perderas masa ni ganaras definicion, seguiras igual. Si bajas las calorias pero de un buen modo, sabiendo un poco del tema, ganarias definicion pero sin perder masa, perdiendo grasa. Y si las bajas excesivamente perdes grasa, y masa muscular y ganas definicion, asi que esta demostrado que todo depende de tu dieta.
un saludo
un saludo