consejo sobre aminoacidos

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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igusi2000
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consejo sobre aminoacidos

Mensaje por igusi2000 » 22 Nov 2007 00:29

wenas haber si alguien k sepa del tema tenia intencion de tomar glutamina y estuve hablando con un profesor de fitnes y me dijo k los suplementos muxos son un saca dinero ya que con una wena dieta se puede conseguir muy buenos resultados y me dijo k en caso de tomar algo k tomara aminoacidos ya que ay aminoacidos que el cuerpo no crea y que seria un buen suplemento


alguien k los aya tomado contando k cada capsula sea de 500mg cuantos mg x toma?

Nando1980
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Mensaje por Nando1980 » 22 Nov 2007 00:36

Yo los tomo antes y después de entrenar. Pero son en polvo y meto 10 grs. en cada toma (una cuchara sopera). Dicen que los polvos (de tomar :lol:) se asimilan mejor que las cápsulas.

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karkian
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Mensaje por karkian » 22 Nov 2007 01:57

wenas haber si alguien k sepa del tema tenia intencion de tomar glutamina y estuve hablando con un profesor de fitnes y me dijo k los suplementos muxos son un saca dinero ya que con una wena dieta se puede conseguir muy buenos resultados y me dijo k en caso de tomar algo k tomara aminoacidos ya que ay aminoacidos que el cuerpo no crea y que seria un buen suplemento
Aminoacidos esenciales...Estos se pueden obtener a traves de la dieta,no hay necesidad de consumirlos en capsulas...


Yo diria que un buen suplemento es aquel es muy muy dificil de obtener de la dieta o practicamente imposible...Como la creatina,el oxido nitrico entre otros...
...

LightPower
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Mensaje por LightPower » 23 Nov 2007 16:53

Pues yo nunca he tomado suplementos, pero ahora he empezado a tomar aminoacidos esenciales de Santiveri, despues de leer el articulo de esta página y ver que intervienen en numerosas funciones del cuerpo, y la verdad aunque la dieta sea buena y la mía lo es, los veo necesarios, parecera una tonteria quizá, pero te sientes más fuerte, menos fatigoso, y parece como si el cuerpo y la cabeza fuesen como un reloj. Saludos.

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