......

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: admin, moderador suplente

Responder
Avatar de Usuario
olhmeir
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 262
Registrado: 06 Abr 2006 20:58

......

Mensaje por olhmeir » 23 Nov 2007 03:15

.....
Última edición por olhmeir el 17 Feb 2012 04:10, editado 2 veces en total.

Arkaitz
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 1489
Registrado: 30 Sep 2004 14:39

Mensaje por Arkaitz » 23 Nov 2007 19:20

Para volumen está bien. Aunque echo en falta micronutientes presentes en frutas y vegetales. Falta fruta, ensaladas, verduras,..... y espero que "lo que haya en la mesa" sea comida de calidad.

Avatar de Usuario
karkian
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 9570
Registrado: 07 Dic 2004 21:17

Mensaje por karkian » 23 Nov 2007 21:02

Faltan frutas,verduras y unos frutos secos vendrian bien...

Eres meso??
...

Avatar de Usuario
olhmeir
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 262
Registrado: 06 Abr 2006 20:58

Mensaje por olhmeir » 24 Nov 2007 03:38

Pues al batido le meto unos 100gr de papaya y un platano mediano.
Es toda la fruta que consumo, ademas cuando la comida viene con verdura pues si, ya que la verdad siempre eh consumido pocas verduras.
Soy meso, y de vez en cuando como un poco de frutos secos.
Saludos!!

Nando1980
Forero Amateur
Forero Amateur
Mensajes: 39
Registrado: 21 Nov 2007 13:58

Mensaje por Nando1980 » 24 Nov 2007 10:02

¿Qué se consigue con levadura de cerveza?.

Avatar de Usuario
olhmeir
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 262
Registrado: 06 Abr 2006 20:58

Mensaje por olhmeir » 24 Nov 2007 19:13

¿Qué se consigue con levadura de cerveza?.
Te ayuda a aumentar tu masa corporal.
:D
Saludos@@

Nando1980
Forero Amateur
Forero Amateur
Mensajes: 39
Registrado: 21 Nov 2007 13:58

Mensaje por Nando1980 » 24 Nov 2007 19:52

olhmeir escribió:
¿Qué se consigue con levadura de cerveza?.
Te ayuda a aumentar tu masa corporal.
:D
Saludos@@
Tipo a la avena entonces, ¿no?. ¿Dónde se compra, cómo y cuánto se toma?. Graciassssssss.
Por cierto, en Carrefour no he encontrado avena.

Avatar de Usuario
Davidceps
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 373
Registrado: 16 Ene 2006 14:38

Mensaje por Davidceps » 26 Nov 2007 00:23

¿y no son demasiadas proteínas? Tengo entendido que más de 2gr por Kg de peso no se asimilan. Y el desayuno, por ejemplo, no tiene hidratos.

¿Y mayonesa y galletas para irse a dormir? A mi esas cosas no me cuadran, no creo que sea recomendable.

Luna-Moteada
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 203
Registrado: 02 Mar 2006 23:05

Mensaje por Luna-Moteada » 26 Nov 2007 20:10

Mayonesa baja en grasa?? eso no es como la nata light?? es decir... ¿empate?
Lee mucho, y cuando sepas lo suficiente, pregunta

Responder