Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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olhmeir
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por olhmeir » 23 Nov 2007 03:15
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olhmeir el 17 Feb 2012 04:10, editado 2 veces en total.
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Arkaitz
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por Arkaitz » 23 Nov 2007 19:20
Para volumen está bien. Aunque echo en falta micronutientes presentes en frutas y vegetales. Falta fruta, ensaladas, verduras,..... y espero que "lo que haya en la mesa" sea comida de calidad.
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karkian
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por karkian » 23 Nov 2007 21:02
Faltan frutas,verduras y unos frutos secos vendrian bien...
Eres meso??
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olhmeir
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por olhmeir » 24 Nov 2007 03:38
Pues al batido le meto unos 100gr de papaya y un platano mediano.
Es toda la fruta que consumo, ademas cuando la comida viene con verdura pues si, ya que la verdad siempre eh consumido pocas verduras.
Soy meso, y de vez en cuando como un poco de frutos secos.
Saludos!!
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Nando1980
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por Nando1980 » 24 Nov 2007 10:02
¿Qué se consigue con levadura de cerveza?.
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olhmeir
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por olhmeir » 24 Nov 2007 19:13
¿Qué se consigue con levadura de cerveza?.
Te ayuda a aumentar tu masa corporal.
Saludos@@
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Nando1980
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por Nando1980 » 24 Nov 2007 19:52
olhmeir escribió:¿Qué se consigue con levadura de cerveza?.
Te ayuda a aumentar tu masa corporal.
Saludos@@
Tipo a la avena entonces, ¿no?. ¿Dónde se compra, cómo y cuánto se toma?. Graciassssssss.
Por cierto, en Carrefour no he encontrado avena.
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Davidceps
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por Davidceps » 26 Nov 2007 00:23
¿y no son demasiadas proteínas? Tengo entendido que más de 2gr por Kg de peso no se asimilan. Y el desayuno, por ejemplo, no tiene hidratos.
¿Y mayonesa y galletas para irse a dormir? A mi esas cosas no me cuadran, no creo que sea recomendable.
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Luna-Moteada
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por Luna-Moteada » 26 Nov 2007 20:10
Mayonesa baja en grasa?? eso no es como la nata light?? es decir... ¿empate?