Muchas gracias! Lo haré así a ver que tal me va.En tu entrenamiento de triceps mete fondos...
Un saludo
¿Como entrenar duro? : Pectoral
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stress escribió:Es la máquina que hace el gesto de las aperturas pero sentado.¿cual es el contractor?
esa es buena maquina!
lamentablemente en mi gym esta averiada y tengo que cambiar ese ejercicio por otro.
algo que hago siempre es cambiar de rutina, eso me fucnciona me deja el musculo bien machacado.
creen que mi rutina es muy pesada?
porque me sugieren que vaya solo 3 veces a la semana?
les recuerdo que lo que yo quiero es cortar y formar el musculo, no me interesa tanto el volumen.