Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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MaCiaS
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por MaCiaS » 04 Dic 2007 23:44
Pues eso...
He leido que ultimamente que la gente las hace cada 4-5 horas, yo no puedo permitirme eso y hacer 6 comidas ya que tendria que despertarme a mitad de la noche...6 x 4=24... nose como se lo monta la gente, pero yo las hago más o menos cada 2,5-3 horas, ¿es demasiado poco?
Ale a comentar -.-
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Olympo
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por Olympo » 05 Dic 2007 01:12
Yo como cada 2,5-3 horas, que ademas que yo sepa se come cada ese tiempo para evitar el catabolismo por lo tanto cada 5 horas el cuerpo ya no esta alimentandose de lo que has ingerido pq ya tienes la digestion mas que heche asi que tirara de lo que ya tienes y por lo tanto no creo que sea bueno.
Yo si veo que pasan 4 horas hasta que puedo hacer la comida siempre me meto una barrita de ceales o unas nueces o almendras.
Un Saludo.
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Fernin
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Mensaje
por Fernin » 05 Dic 2007 21:19
Cada 2-3 horas si puedo. Intento no pasar de las 3:30.
Excepto por la noche, que no me levanto.
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NeKeR
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por NeKeR » 05 Dic 2007 22:10
Mi límite máximo son 4 horas, aunque trato siempre de tomarme algún jugo o una barrita si no puedo comer en condiciones.
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Diesel
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por Diesel » 05 Dic 2007 22:57
Normalmente cada 3-4 horas, aunque a veces cada 2-3.
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pablo_rt
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Mensaje
por pablo_rt » 06 Dic 2007 12:39
cada dos o tres horas
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kzuyEx
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por kzuyEx » 06 Dic 2007 16:10
cada 2 horas mi estomago me pide comida ,como si hubiera regresado de una guerra
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cargardu
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por cargardu » 06 Dic 2007 20:29
3.5 a 4 , casi siempre 4
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Miyamoto
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por Miyamoto » 06 Dic 2007 20:52
Cada 3 horas. Aunque pasan 5 horas desde la última comida hasta que termino de entrenar porque dejo 3h de digestión + 2h que dura el entreno.
¿Cuánto rato dejais de digestión?
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NeKeR
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por NeKeR » 07 Dic 2007 09:07
En teoría la digestíon tarda de 1:30 a 2 horas pero si te empollaste una cena de navidad como si fueras un rey, lógicamente durará un poco más de 2:30 hasta incluso 3 horas dependiendo de como sea tu metabolismo.
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triqui
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Mensaje
por triqui » 07 Dic 2007 12:52
Miyamoto escribió:Cada 3 horas. Aunque pasan 5 horas desde la última comida hasta que termino de entrenar porque dejo 3h de digestión + 2h que dura el entreno.
Metete una barrita de protes, un batidito o un huevo duro o lata de atun o algo antes de ir al entreno.