reposo como no perder musculo?

kins · Mensaje por **kins** » 16 Dic 2007 00:25

Tengo una lesion en la espalda y me an mandado 7 dias de reposo, antes, e tenido ke estar 2 semanas sin ir al gimnasio por un maldito virus, y justo ahora que iba a empezar de nuevo, toma! lesion en la espalda ( mucha mala suerte), que deberia hacer para perder el minimo musculo posible, y tampoco quiero ganar grasa ya que voy a estar en reposo casi absoluto ( no puedo andar mucho, subir escaleras y cosas asi)

pues eso que hacer? pff esque me voy a ver muy escuchimizao despues de 3 semanas sin entrenar jajaja

karkian · Mensaje por **karkian** » 16 Dic 2007 02:15

Quizas te convenga consumir algun producto como oxido nitrico...

KANE · Mensaje por **KANE** » 16 Dic 2007 12:03

Para eso no opines KARKIAN.Yo de ti no me preocuparia mucho a veces es bueno descansar unas semanas para que el musculo no se sobreentrene.
Antes esta la salud que las pesas, fijo que cuando vuelvas a entrena al poco tiempo vuelves hacer como antes

talaverano · Mensaje por **talaverano** » 16 Dic 2007 18:55

óxido nítrico pa q? explica eso un poco...

karkian · Mensaje por **karkian** » 16 Dic 2007 21:10

Para eso no opines KARKIAN

Para eso no me censures KANE.

óxido nítrico pa q? explica eso un poco...

Para no perder musculo...

Nightfall85 · Mensaje por **Nightfall85** » 16 Dic 2007 22:45

por qué mecanismo influye el ON en la pérdida de musculos? Karkian, no creo que Kane quiera censurar nada (en todo caso opinar) y lo quiere decir es que e expliques un poco más. (almenos es lo que yo quiero decir).

karkian · Mensaje por **karkian** » 17 Dic 2007 04:06

y lo quiere decir es que e expliques un poco más.

Vaya forma.

por qué mecanismo influye el ON en la pérdida de musculos? Karkian

Estimula la produccion de hormona del crecimiento..Dehecho junto con el Okg se utiliza en algunos heridos para evitar que pierdan mucho musculo..

Aguelo · Mensaje por **Aguelo** » 17 Dic 2007 13:41

Con una dieta adecuada.

X.

PD: yo no veo el NO para esto Karkian, pero igual me falta lectura sobre el tema...

roky0neh · Mensaje por **roky0neh** » 17 Dic 2007 13:51

intenta reducir todo lo que puedas los carbohifratos a partir del medio día y sube la ingesta de proteinas...

r0ky<-

stress · Mensaje por **stress** » 17 Dic 2007 19:04

Nada evitará que pierdas algo si estás mucho tiempo de inactividad, pero tranquilo, cuando retomes los entrenamientos recuperaras tu forma rápidamente.