dudas sobre la ducha :)

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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kzuyEx
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dudas sobre la ducha :)

Mensaje por kzuyEx » 26 Dic 2007 05:42

Hola compas, bueno aqui mi duda no sin antes saludar a todos por las fiestas y agradecer a todos y cada uno por cada cosa nueva que aprendo al entrar al foro, bueno aqui mi duda.

Lei por el inter acerca de que la ducha con agua fria o caliente luego del entrenamiento podia llegar a influir en el progreso, el articulo no hacia mencion para deportistas que trabajen con pesas, solo era para gente que practicaba gimnasia, que una ducha caliente luego de el entrenamiento era bueno para "flexibilizar" o mejorar la elasticidad del musculo, bueno queria saber si alguien sabe algo acerca de la influencia que puedan tener estos tipos de duchas (fria/caliente) para la gente de musculacion. Bueno me despido

salu2

kzu
waka ºoº ...

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kyro
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Mensaje por kyro » 26 Dic 2007 13:08

Yo he oído que las duchas de agua fría son mejores para los musculos, pero no tengo ningun tipo de prueba veráz que lo demuestre :-?

JaBa666
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Mensaje por JaBa666 » 26 Dic 2007 13:18

Si el pene es un músculo, concluyo que el agua fría encoge los músculos xDD
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kyro
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Mensaje por kyro » 26 Dic 2007 14:32

:silly:

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Mensaje por cyberclon » 26 Dic 2007 17:02

JaBa666 escribió:Si el pene es un músculo, concluyo que el agua fría encoge los músculos xDD
El musculo del amoooooor :silly: :silly: :silly:

Un Saludete
André Rodríguez NSCA-CPT
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Davidceps
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Mensaje por Davidceps » 26 Dic 2007 19:52

jajaja



Bueno, no se como afectará el agua a los músculos, pero supongo que, después de llevar un entrenamiento muy riguroso, una dieta al milímetro, una buena suplementación y un descanso con las horas de sueño adecuadas, el ducharse con agua fría o caliente quizá pueda suponer aluna pequeña mejora en algún sentido.

Aun así yo me ducharía con caliente... :P

roky0neh
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Mensaje por roky0neh » 26 Dic 2007 21:07

desde siempre se ha dicho que el agua fría va bien para la circulación, después de entrenar los músculos están hinchados de sangre talvez eso influya algo?no sabría decírtelo, prefiero no mojarme jeje






saludos compañero :wink:

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Mensaje por kzuyEx » 27 Dic 2007 02:47

hehe :D grax a todos por su aporte y a JaBa666 por su "comentario" :P saludetes
waka ºoº ...

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Mensaje por MaCiaS » 27 Dic 2007 15:53

Lo mejor es no duxarse xDDD



J/K

Realmente a nivel fisico, el calor dilata y el frio contrae asi que... ahora que una cosa o otra sea mejor para el futuro de tus músculos no lo se...
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Pavel Saenz
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Mensaje por Pavel Saenz » 27 Dic 2007 17:12

Fria es mejor, a nivel inmunologico, recuperacion, si es invierno que sea tibia.
SBGi y CrossFit en Sudamerica
http://www.crossfitsantiago.blogspot.com

ambrosio
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Mensaje por ambrosio » 28 Dic 2007 16:51

va bien siempre despues de ducharte cambiar la temperatura del agua ir poniendola mas fria y luego mas caliente porque con los cambios de temperatura es como si se forzara a la sangre a desplazarse para ir regulando los cambios de temperatura y una buena circulacion va bien para todo en general

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Mensaje por Drakko » 29 Dic 2007 06:54

Antes me bañaba con agua fria despeus del gymnasio pero a veces me daban como tirones en los trapecios o la espalda asi que ahora lo ago con agua tibia y para cuando me baño normalmente con agua tibia y al final me doy un remojon de agua bien fria me sienta mejor y sale uno bien fresco para rendir todo el dia :2gunfire:
La fuerza es una casualidad, fruto de la debilidad de los demas.

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