Bueno lo primero que quiero decir es que llevo ya muchos años de gym pero nunca tomado tan en serio como este ultimo año...
Bueno algunos me conoce de este foro...
Antes: Altura 1.75
Peso:61
Ahora Altura 1.75
Peso 70.1
Bueno como podeis ver he subido de peso y encima he reducido de adbomen, porque antes estaba muy delgado pero tenia grasa acumulada.
Con todo esto decir...
1 Duda....
Me podeis decir los mejores ejercicio para ayudar a reducir de cintura, sobre todo la cadera la parte de los oblicuos, nose si me entendeis...
2 Duda.
Estoy haciendo aerobicos, nunca lo he dejado, pero tengo un poco de grasa acumulada en la parte de la espalda de la cintura, y cuando me pongo un pantalon pegado me cabrea porque tengo muy bien la espalda para tener eso asi, asi que ejercicio me recomendais??
Bueno y ahora el mayor de los problemas...
Dentro de poco 1 mes y medio voy dejar de entrenar mas o menos muy poco 5 meses que me lo tengo que pegar estudiando en una academia de policia. durante esos 5 meses es tanto el estudio que no podre ir al gym si acaso muy muy poco 1 o como maximo 2 veces en la semana.
Lo que me gustaria saber es como puedo hacer para mantenerme ya que la comida de alli no sera muy buena no podre seguir con mi dieta, lo que tengo claro es no comer fritura alli nada, pero que pocos ejercicio me recomentadis poder hacer para seguir, sin mancuerna ni nada, los dias que no pueda ir al gym, que tenga un rato libre de 15 a 30mn...
Mucha gracias y feliz año nuevo
Duda sobre algunas cositas...
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Re: Duda sobre algunas cositas...
corre como un tigrewikki_18 escribió: Lo que me gustaria saber es como puedo hacer para mantenerme ya que la comida de alli no sera muy buena no podre seguir con mi dieta, lo que tengo claro es no comer fritura alli nada, pero que pocos ejercicio me recomentadis poder hacer para seguir, sin mancuerna ni nada, los dias que no pueda ir al gym, que tenga un rato libre de 15 a 30mn...
