cambio de proteina

[esue]

hola! Llevo mucho con proteinas de absorcion rapida y me gustaria probar con las de liberacion sostenida aunque veo qe estas solo tienen un 44 por ciento.dan los mismos resultado q las de suero?son de buena calidad?muchas gracias de antemano!

[boni36]

Yo no soy un experto pero es deducible que como las de rápida absorción las habrá buenas y no tan buenas...En cuanto a resultados te puedo decir que las de rápida absorción se suelen tomar tras el entreno y las de lenta absorción por ejemplo antes de dormir... Haciendo un símil con la alimentacion es preferible consumir poco a poco la proteína y no de golpe,es decir, es preferible hacer 2 tomas de 25g de proteína a una de 50g. Vamos...ésta es mi opinión sacada de deducciones. Un saludo.