¿ Ejercicios para fortalecer el soleo?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
remy
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 101
Registrado: 02 Oct 2003 18:15
Ubicación: gijon

¿ Ejercicios para fortalecer el soleo?

Mensaje por remy » 23 Mar 2008 16:11

Buenas a todos , por un tema de lesiones necesito fortalecer un poco mas los soleos de mis piernas, a ver si me podeis recomendar ejercicios especificos para este musculo. Muchas gracias. :chuck:

Avatar de Usuario
Nightfall85
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 136
Registrado: 22 Jun 2007 18:56

Re: ¿ Ejercicios para fortalecer el soleo?

Mensaje por Nightfall85 » 23 Mar 2008 16:38

pues básicamente ponerte de puntillas sobre ese pie, con peso.
También puedes hacerlo sentado con una mancuerna pesada en la rodilla y el mismo procedimento.
Saludos!

--> Nightfall <--

Avatar de Usuario
boni36
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 1014
Registrado: 11 Oct 2007 13:34
Ubicación: Vigo, España

Re: ¿ Ejercicios para fortalecer el soleo?

Mensaje por boni36 » 23 Mar 2008 22:40

También se puede hacer con barra en el multipower.
Si quieres conocer el pasado mira el presente que es su resultado. Si quieres conocer el futuro, mira el presente que es su causa

Responder