Subida ed Gemelos

[EL_ARES]

Que pasa gente! Tengo un problema, cuando corro se me suben los gemelos. Y suele ser a los pocos minutos de empezar a correr. Sabeis a que puede deberse? O que podria hacer?

Gracias

[Javi M.]

haces estiramientos con frecuencia? Has probado de estirar antes de correr?

[boni36]

Estira como dios manda antes y después, no sólo después. También podría ser bueno un masaje diario durante una semanita, obviamente hecho por un especialista...

[youngbuck88]

Boni esta en lo cierto, masajear la zona te iria bien y sobre todo estirar sin prisas y adecuadamente.

[elyzabeth]

buenas,,tienes o has tenido algun problema con el talon de aquiles? porque puede ir asociado a ello debido a que los gemelos, soleo y talon de aquiles estan en sinergia.

un saludo!!!

[stress]

Cuando corras procura hacerlo siempre por terrenos que te obliguen a llevar la pisada irregular, para asi no cargas siempre las mismas zonas.