Actualemente llevo 2 meses en el gym, estoy trabajando volumen e intentando ganar peso, mi rutina es de 4 dias, 3 dias y repito un dia el cuarto dia.
La alimentacion la tengo vigilada, estoy haciendo 6 comidas al dia con una dieta que acá mismo me ayudaron a formar y la verdad si me está dando resultados, inclusive más de lo que yo esperaba.
unos datos sobre mi:
Edad: 25 años.
Peso: 80.5 kilos.
Estatura: 1.71mts.
ok acá es donde viene mi pregunta. cuando empecé hace 2 meses me pesé y estaba en 76.5 kilos, ahora peso 80.5 kilos y han pasado casi los 2 meses de ir al Gym, alrededor de mes y 25 dias si no me equivoco. Lo que me gustaria saber es hasta que punto es bueno seguir subiendo o por cuanto tiempo deberia trabajar volumen.
yo tengo pensado intentar llegar a los 85 kilos, no soy gordo ni obeso, tampoco soy delgado, soy de contextura normal con un pelin de barriga ( que ya esta bajando
) pero el hecho esque no sé hasta cuando deberia trabajar volumen, he crecido porque lo he notado en las camisas pero me da miedo pasarme o hacer mas de la cuenta, aunque por mi no hay problema, vamos yo encantado =Dbueno pues eso, muchas gracias por la ayuda porque sin ustedes y este increible foro no podria estar obteniendo los resultados, ya que estaba muy perdido..
Saludos.
