DESCARGAS

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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everts_72
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DESCARGAS

Mensaje por everts_72 » 29 May 2008 12:11

Hola...

Pues bien, alguien me podria explicar muy brevemente, en que constan las descargas y que es lo que se come y bebe??

Sino me equivoco es para bajar de peso, o para dar un tiron, pero sobre todo que es lo que se come o lo que no se debe comer.

Gracias.
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stress
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Re: DESCARGAS

Mensaje por stress » 29 May 2008 13:17

everts_72 escribió:Hola...

Pues bien, alguien me podria explicar muy brevemente, en que constan las descargas y que es lo que se come y bebe??

Sino me equivoco es para bajar de peso, o para dar un tiron, pero sobre todo que es lo que se come o lo que no se debe comer.

Gracias.
Las mayúsculas...

A qué te refeires con las descargas?, a las etapas de bajada de HC?, pero eso se suele hacer en pre-competición cuando ésta está muy cerca, no es una práctica demasiado saludable.

everts_72
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Re: DESCARGAS

Mensaje por everts_72 » 30 May 2008 13:38

me refiero a que dejas de comer y beber creo, para apretar mas muscularmente...

alguien sabe que se come y se bebeo que no se come y que no se bebe cuando se hace??

creo que se hace maximo 4 dias.

gracias.
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roky0neh
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Re: DESCARGAS

Mensaje por roky0neh » 30 May 2008 18:09

hay un chaval en mi gym que compite y me parecio escuchar que bebia como mucho al día un litro de agua destilada...igual comería algo más pero si es solo eso me parece una locura...

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bryant
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Re: DESCARGAS

Mensaje por bryant » 30 May 2008 20:12

para competencia se cuida hasta el minimo detalla(proteina 0carbs,agua destilada etc etc)para llegar con un % de grasa menos del 9,pero aun asi en esa etapa de definicion extrema nunca nunca se deja de comer
entonces dejar de comer aunque esto sea para bajar de peso o llegar muy magro auna competencia nunca se deja de comer ni beber agua,no me late eso de las descargas

everts_72
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Re: DESCARGAS

Mensaje por everts_72 » 31 May 2008 11:24

eso es rocky, tambien he oido eso del gua, como se consigue ese agua?
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roky0neh
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Re: DESCARGAS

Mensaje por roky0neh » 31 May 2008 12:51

ese asgua es por ejemplo la que se usa para la plancha...

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