frutos secos

[miki]

hola a todos,que opinais de los frutos secos por la noche?antes de ir a dormir?es aconsejable?o como que mejor no?un saludo y muchas gracias de antemano....

[Xar]

Están bien. Son grasas buenas y por lo tanto se digieren lentamente, lo cual es positivo ya que pasarás muchas horas sin ingerir nada.

[bryant]

comelos en el transcurso del dia y no en la noche
en la noche no hay nada mejor que una buena proteina de origen animal y vegetales

[musculationscience]

Tienen proteinas y buenas grasas, sin embargo son altos en Hidratos y por tanto por la noche como que no. Haz caso bryant.

Un saludo!

[Hiperius]

Están bien. Son grasas buenas y por lo tanto se digieren lentamente, lo cual es positivo ya que pasarás muchas horas sin ingerir nada.

Opino lo mismo, y por supuesto, a esto hay que añadir una buena fuente de proteina.

[karkian]

hola a todos,que opinais de los frutos secos por la noche?antes de ir a dormir?es aconsejable?o como que mejor no?un saludo y muchas gracias de antemano....

Pues asi como que sea impresindible comer antes de dormir no lo es;Salvo en el caso de que seas ectomorfo quizas te vengan bien los frutos o mejor aun algo de queso fresco o batido de digestion lenta como el caseinato.

[boni36]

Puedes tomarlos de noche, sí tiene hidratos y qué? si eres una persona activa no tienes porque preocuparte. Y no creo que tus exigencias en lo que se refiere a resultados precisen tal pauta. Tómalos de día o de noche, cuando te apetezca, una almendra es una almendra a las 0:00 y a las 16:00. No vas a salir perdiendo...

[Alca88]

si vas a hacer ejercicio por la mañana, perfecto!

Un saludo!

[Flakes]

Son muy energeticos, asi que si eres ectomorfo adelante,pero no es muy aconsejable si no lo eres ademas esa energia quizas te impide dormir agusto.
Considero que no son altos en carbohidratos, lo son mucho mas en proteina y grasas.