dudas sobre la creatina
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varigcarioca1
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dudas sobre la creatina
hola ante todo. me gustaria ganar algo de volumen y mi duda es si la creatina puede ayudarme a dar ese empujon.se podria tomar conjuntamente proteina-creatina y algun quemador de grasa para intentar subir algo mas limpio?muchas gracias.
Re: dudas sobre la creatina
Puedo cojer un coche a 120km/h y meter la marcha atrás??
La respuesta es no.
(
YO SI) jejej
Lo que propones es totalmente contradictorio. La creatina te ayudara a darte el empujon en el entreno pero hara que acumules algo de liquido intramuscular, y eso es contra lo que luchas cuando quemas grasas.
Centrate en cojer volumen o en definirlo, pero no a la vez. La creatina y las proteinas en polvo son perfectamente combinables, de hecho es recomendable hacerlo. La creatina te ayudara a tirar mas en el gimnasio dandote fuerza y resistencia mientras que la proteina ayudara a reparar tejido muscular.
Nota: espero que sigas alguna dieta, si no es asi, confeccionala antes de tomar suplemento alguno.
un saludo!
La respuesta es no.
(
YO SI) jejejLo que propones es totalmente contradictorio. La creatina te ayudara a darte el empujon en el entreno pero hara que acumules algo de liquido intramuscular, y eso es contra lo que luchas cuando quemas grasas.
Centrate en cojer volumen o en definirlo, pero no a la vez. La creatina y las proteinas en polvo son perfectamente combinables, de hecho es recomendable hacerlo. La creatina te ayudara a tirar mas en el gimnasio dandote fuerza y resistencia mientras que la proteina ayudara a reparar tejido muscular.
Nota: espero que sigas alguna dieta, si no es asi, confeccionala antes de tomar suplemento alguno.
un saludo!