Necesito ayuda en la dieta!!
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Necesito ayuda en la dieta!!
Buenas, he estado mirando y no me entero en el post de las dietas cual deberia seguir, mi peso es 56 kilos y mi altura 1,76 cm y me gustaria aumentar mi peso siguiendo una dieta unida a un entrenamiento especifico en un gimnasio, si me pudieran ayudar les estaria muy agradecido
Re: Necesito ayuda en la dieta!!
wow estas muy bajo de peso,necesitas meter 5 comidas alta en proteinas y6 alta en carbohidratos complejos
mete pasta arroz,lenteja verduras
pon que comes
mete pasta arroz,lenteja verduras
pon que comes