Concreción con mi espalda

[ponponpon]

Hola buenas! Mi problema es el siguiente. Tengo demasiada densidad muscular en la espalda ( cuando me veo de perfil esta es muy muy gruesa y no me gusta ) debido a que hago remo con barra.
Mi objetivo es conseguir la famosa espalda en V , marcar los dorsales al maximo pero sin tenerla tan ancha vista de perfil. Podéis entenderme?
Tal vez debería dejar el remo con barra que es lo unico que puedo hacer porque entreno en casa y empezar con dominadas en diversos agarres?
Yo simplemente quiero conseguir la V, pero no musculos grandes y tan exagerados.

[veleta]

buenas, bajo mi punto de vista al forma en v de la espalda es genetica, yo la tengo, hay gente qeu la aprecia mucho y otra qeu sin embargo pues le da lo mismo.. yo creo qeu lo unico que podrias hacer es dejar de entrenar oblicuos para qeu se estreche un poco mas la cintura en relacion con los hombros, pero no creo qeu obtengas resultados notables, saludos

[Hiperius]

Tal vez debería dejar el remo con barra que es lo unico que puedo hacer porque entreno en casa y empezar con dominadas en diversos agarres?

Exacto compañero, tu mismo te has contestado.

[tony1987]

Yo tambien dejaria de hacer remo, y haria jalones,o dominadas.seguro que tu makina se puede modificar para hacer jalones en lugar de remo

[stress]

Coincido con los compis, prueba una temporada dejar losremos y dedícate a los jalones o dominadas a ver qué tal, aunque tiene pinta que tu genética es de espalda gruesa, pero bueno, siempre se pueden arreglar cosillas.

[Aguelo]

Saludos,

Si tiendes a espalda musculada... no se si las dominadas o jalones no te van a dar el mismo resultado que el remo barra. Qué rutina sigues para espalda?

X.

PD: te lo digo porque yo soy de tu club "espaldazas"

[ponponpon]

Buenas de nuevo y gracias a todos. Probare a hacer lo que me decis ya que mi objetivo solo es conseguir la forma, no la masa.

Para el muchacho del club de las superespaldas te dire que yo solo hago peso muerto con piernas rigidas y remo con el cuerpo en angulo recto ( los dos con barra olimpica ) y 40 kgs por cada lado. Tener una espalda muuuy exagerada la tengo, de anchura visto desde atras me encanta, pero no la densidad como ya dije, eso no me agrada nada esteticamente.

Probare a hacer dominadas como decis vosotros y ya os contare. Gracias

[karkian]

Podéis entenderme?

Creo que si,de todas formas yo diria que para darle el tipico cuerpo en forma de v lo mejor es entrenar los hombros...

[bryant]

lo que deberias hacer es dominadas con agarre lo mas abierto que puedas y jalones con agarre abierto y darle prioridad a tus hombros ya que estos te dan el perfil y presentacion en todo

[Aguelo]

Mi pregunta es,

Las dominadas no trabajan la densidad muscular? en mi opinión sí, no encuentro mucha diferencia entre este ejercicio y el remo. Yo sigo la misma rutina para espalda que el forero ponponpon, prefiero el remo pues me permite trabajar mejor que los jalones (peso libre) pero comparando según mi experiencia personal no he visto gran diferencia a lo que desarrollo muscular se refiere. En mi caso creo que es una cuestión de genética, espalda y pecho se me desarrollan casi respirando (por contra tengo gemelos y musculatura de brazos de bailarina...).

Saludos,

X.