Hola buenas! Vereis me gustaria que me comentaseis ejercicios con barra o mancuernas a los que se les pueda cargar mucho peso para trabajar la zona trapecio- romboide, que al tener esa zona menos desarrollada que la espalda baja y dorsales da la sensacion de que tengo chepa.
Sin ser encogimientos o remo de pie/inclinado.......
Middle Back
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Re: Middle Back
Remo con barra, dominadas, encogimientos, remo de pie(agarre estrecho), esos son algunos.
Para los romboides es muy bueno el remo sentado agarre estrecho tirando bien de las escápulas hacia atras.
Para los romboides es muy bueno el remo sentado agarre estrecho tirando bien de las escápulas hacia atras.