Ayuda

[Perseverance]

bueno tengo 17 años mido 1'71 aprox y peso 78 :| estoy muy pasado de kilos y por la u no puedo ir al gym, que me recomiendan que puedo hacer en la casa :S!

[cyberclon]

Tampoco te veo TAN pasado de kilos... Yo mido 1.73 y peso 82kg, y si me sobran algunas cosas, pero nada escandaloso. El consejo generico, dieta estricta y correr 40min al 65% 3 veces por semana. Tambien podrias hacer ejercicios con autocargas, sentadillas, fondos, dominadas, abdominales, etc

Un Saludo

[admin]

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