Yo siempre he tenido la duda. El instructor del gym nos ha puesto la rutina de trabajar una vez cada musculo por semana para hacer volumen. He escuchado mucho hablar que eso es muy poco, que con 2 veces por semana cada musculo puede ayudar mas al desarrollo del musculo y que para nada es sobretrabajo.
QUe opinan??
Gracias.
Cuantas veces por semana cada musculo?
Moderadores: moderador suplente, admin