Reorganizar entrenamiento

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gatar
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Reorganizar entrenamiento

Mensaje por gatar » 11 Feb 2009 19:10

Bien pues llevo entrenando 3 dias a la semana hasta ahora para volumen, pero por cambio de horarios de clases y tal no me es posible entrenar mas que dos dias mas uno que voy a hacer boxeo(sin combate de momento). Solo puedo entrenar lunes y miercoles, podria hacer una rutina de dos dias de volumen y luego aparte el entrenamiento de boxeo, como dividiriais los musculos a ejercitar en esos dos dias, esa es mi pregunta.

Por ejemplo:

LUNES: Pecho,espalda,piernas,abdominales
MIERCOLES: Brazos, Hombros, antebrazo
JUEVES:Boxeo

Muchas gracias
Última edición por gatar el 11 Feb 2009 19:26, editado 2 veces en total.

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Týr
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Re: Reorganizar entrenamiento

Mensaje por Týr » 11 Feb 2009 19:21

Si es FullBody significa que no hay división entre partes corporales, ya que se trabaja la totalidad del cuerpo en cada sesión.

Pero vamos, que te recomiendo una rutina tipo Starting Strength, como la que puse en otro tema. A ver qué te parece:

http://hispagimnasios.com/foro-de-muscu ... ml#p475044

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karkian
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Re: Reorganizar entrenamiento

Mensaje por karkian » 11 Feb 2009 21:30

Lunes:Tren superior.
Miercoles:Tren inferior.

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