necesito ayuda, no tengo ni idea ni de dieta ni de gimnasio, y quisiera si me podrias facilitar una dieta para engordar, mido 1,78 y ahora peso 60 kilos. Me gustaria que me reconmendarais una dieta para engordar todos esos kilos que me faltan y me dijerais una tabla para poder hacer en el gimnasio.
gracias a todos de antemano
soy novato
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Re: soy novato
esto no es renault ocasion
lee, lee, lee, lee , lee........
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- musculationscience
- Forero Avanzado
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- Registrado: 27 May 2007 11:19
Re: soy novato
y cuando no tengas más ganas, sigue leyendo
En serio, informate un poco, y si tienes dudas puntuales, pregunta. Empieza por palabras claves como RUTINA, DIETA, ALIMENTACIÓN, ENTRENAMIENTO, INICIARSE...
un saludo.
En serio, informate un poco, y si tienes dudas puntuales, pregunta. Empieza por palabras claves como RUTINA, DIETA, ALIMENTACIÓN, ENTRENAMIENTO, INICIARSE...
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