demasiada proteina?

[miguelon_89]

Actualmente estoy tomandome un batido de proteinas de asimilacion rapida para despues del entrenamiento, y otro de asimilacion lenta poco antes de acostarme, ademas de comer carne, pescado...etc no se si serian demasiadass proteinas para el organismo, tambien me gustaria preguntaros si la suplementacion la deberia seguir todos los dias, o solo los dias de entrenamiento, gracias de antemano.

[karkian]

Los batidos proteicos son alimentacion no suplementacion...


Es mucha proteina?No calculas la proteina que consumes?