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Como puedo administrar Glutamina, Acidos Ramificados y batidos de proteinas para lograr un buen desarrollo muscular .... tanto en dias k me dedike a musculacion, como dias k haga cardio ..... ?¿

En otro post, vi uno con tu nick que decia que no bajaba de peso y su intencion era esa?? Eras vos?
Porque si estas bajando de peso, no esperes desarrollar musculo, si marcar y lograr calidad. Asi que en ese caso no veria tan necesario lo suplementos, si alimentarte bien para no perder musculo.

Un saludo

Ese no era yo .... lo que estoy buscando es definir el cuerpo, no aumentar de volumen ... para definir esta claro k tengo k hacer 3 o 4 veces a la semana cardio ... pero lo que no se es como administrar bien los batidos de proteinas, la glutamina y los acidos ramificados sin destrozar mi estomago para no perder musculo .... los dias k hago cardio tb hago musculacion antes.

Tenes que tomar 3 batidos de proteinas por dia, uno en el desayuno, otro 40 min despues del entrenamiento, y antes de irte a dormir, en general la proteina viene con glutamina por lo que no seria necesario tomar mas, pero fijate y si trae poco, agregas unos gramos en el 2do y 3 er batido del dia.