HOMBRES MAS FUERTES

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sagabon
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HOMBRES MAS FUERTES

Mensaje por sagabon » 02 May 2009 03:25

Hola a todos, os dejo una información importante sobre El press de Hombros no es la única forma (ni la más segura) de fortalecer ese grupo muscular. Las elevaciones laterales horizontales se centran en la parte más débil de los hombros, además de proteger los manguitos rotadores.

Muchas lesiones se deben a un desequilibrio muscular (la espalda suele estar menos trabajada que la zona frontal). Las elevaciones laterales horizontales fortalecen la parte posterior de los músculos de los hombros con un solo movimiento y, además, mejoran la flexibilidad, algo que se suele pasar por alto pero que es fundamental para la buena salud de las articulaciones. Y recuerda: unos hombros estabilizados te ayudarán a levantar más peso.

tony1987
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Re: HOMBRES MAS FUERTES

Mensaje por tony1987 » 02 May 2009 11:43

cual es la zona frontal de la espalda?

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